Groen(t)e smoothies

Groene smoothies

1. Smoothie met spinazie (voor 2 glazen)

Wat heb je nodig?

  • 2 handen spinazie of 4 blokjes diepvriesspinazie
  • 2 sinaasappels
  • 1 banaan

Hoe maak je het?

Pers de sinaasappels en pel de banaan. Wanneer je diepvriesspinazie gebruikt, gooi deze eerst in de blender en maal deze fijn. Met de ijsblokjesstand zijn je blokjes snel fijn. Voeg daarna de sap en banaan toe en blender tot een gladde smoothie!

2. Smoothie met boerenkool (voor 2 glazen)

Wat heb je nodig?

2 handen boerenkool
2 sinaasappels
1 banaan
1 kiwi

Hoe maak je het?

Pers de sinaasappels, pel de banaan en schil de kiwi. Ook hier geldt bij diepvriesspinazie eerst de spinazie fijnmalen. Daarna de overige ingredienten bij en blender tot een gladde smoothie.

3. Smoothie met avocado (voor 2 glazen)

Wat heb je nodig?

1 avocado
1 banaan
1 handje druiven
2 sinaasappels

Hoe maak je het?

Schil de avocado en verwijder de pit. Pel de banaan en pers de sinaasappels. Doe alle ingredienten in de blender en maal ze tot een gladde smoothie.

0/5 (0 Reviews)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *