Weer een lekker recept voor een wereldgerecht, dit keer Kip Madras. Dit gerecht komt oorspronkelijk uit India. Het recept wat ik met jullie deel lijkt veel op de versie van Knorr. Maar dan veel lekkerder en uiteraard zonder pakjes en zakjes. Makkelijk te maken en heel gezond. Ook kinderen vinden dit gerecht heerlijk.

Benodigdheden (voor 4 personen)
500 gram kipfilet, in blokjes
1 ui, gesnipperd
2 rode paprika’s, in stukjes
1 grote appel, in stukjes (met schil)
2 tl sambal
1/2 tl korianderpoeder
1/2 tl komijnpoeder
1 tl kurkuma
200 ml creme fraiche (of yoghurt)
300 gram sperziebonen, gedopt
300 gram rijst
2 stengels bosui, in ringetjes
Bereidingswijze:
1. Kook de rijst volgens aanwijzingen op de verpakking (10 minuten koken en na het afgieten nog 10 minuten laten staan met het deksel op de pan).
2. Kook de sperziebonen beetgaar.
3. Bak de ui, paprika en sambal in een scheut olijfolie.
4. Bestrooi de kipfilet met zout en peper en voeg deze toe in de pan. Bak de kipfilet gaar en bruin.
5. Voeg de koriander, komijn en kurkuma toe en bak even mee.
6. Voeg een scheutje water toe en de creme fraiche of yoghurt en laat 5 minuten sudderen.
7. Voeg tot slot de beetgare sperziebonen en stukjes appel toe en roer het geheel goed door.
Serveer de Kip Madras met rijst en garneer met wat ringetjes bosui.



Hoi allemaal!
Ik ben Carolien. Welkom op mijn blog Zout en Peper. Op mijn blog vind je allerlei gezonde en lekkere recepten en af en toe ook belangrijke eetweetjes. Na alle verhalen over chinezenhaar in mijn brood, rode e-nummers in de chips of saus, suiker is vergif en anti-biotica in de kip ben ik me gaan verdiepen in wat ik nu eigenlijk eet en drink en wat dit voor invloed heeft op mijn gezondheid. Als je alles moet geloven kun je helemaal niets meer eten, want op alles is wel iets aan te merken. Ik wil daarom niet te krampachtig doen met eten, maar ik probeer me wel bewust te zijn van wat ik eet. Dit betekent dat ik zo veel mogelijk gebruik maak van verse ingrediënten (dus geen pakjes en zakjes meer). Zout en peper zijn bij mij daardoor de meest gebruikte ingrediënten. Vandaar ook zout-en-peper.nl! De recepten op mijn blog zijn makkelijk te maken en kosten niet al te veel tijd. Als ik thuis kom van mijn werk wil ik het liefst binnen een half uur het eten op tafel hebben staan. :)
Veel kookplezier en eet smakelijk!